Exaculación precoz: como previr a exaculación precoz?

Exaculación prematura

A exaculación precoz é un problema de saúde sexual masculino que afecta a ata 150 millóns de homes en todo o mundo. A exaculación precoz defínese como a exaculación nun prazo de cinco minutos ou menos. É importante entender, con todo, que a exaculación precoz é un diagnóstico subxectivo e depende totalmente da satisfacción dos socios.

Causas da exaculación prematura

Hai varias cousas que poden causar exaculación precoz. Un implica a falta de experiencias sexuais. Algúns homes teñen experiencia sexual precoz que crean unha resposta condicionada (como masturbarse rapidamente para evitar ser atrapados polos pais) que aínda persiste na vida sexual adulta. A mente subconsciente do home pode crear a crenza de que debe apresurarse e eyacular.

Outra causa de exaculación prematura é a falta de conciencia sensorial. Os homes que poden controlar a exaculación e duran moito tempo sexualmente son capaces de identificar o seu punto de "inevitabilidade eyaculatoria" (ese punto onde non se pode deter a exaculación), e tomar medidas correctoras na cama antes de que se alcance ese punto. Para aqueles que non senten este punto, a exaculación prodúcese antes de entender que é demasiado tarde para evitalo. Un home debe buscar un tratamento de exaculación precoz que instale os desencadenamentos sensoriais na mente inconsciente para axudar ao corpo a evitar a exaculación prematura moito antes do punto de non retorno.

Ansiedade de rendemento

A ansiedade no rendemento pode ser a principal causa de exaculación precoz e falar coa súa parella sexual sobre os seus sentimentos pode axudar ben. Lembre que é unha experiencia sexual común tanto para homes como para mulleres. Reláxate máis e o problema moitas veces desaparece.

Moitos homes que experimentan unha exaculación precoz poden experimentar un estado de angustia e atopar dificultades nas súas relacións actuais ou problemas para establecer novas relacións. Un trauma e vergoña poden aparecer asociados a esta disfunción. Afortunadamente, hai varios tratamentos para prolongar a exaculación e non ten que conformarse con ser infeliz sobre a súa situación.

Previr a exaculación precoz

Hai varias formas de previr a exaculación precoz. Dous métodos fiables son o método start-stop e os tratamentos a base de plantas.

Método start-stop

O método start-stop implica que o compañeiro estimula o pene do home, agás que cando o home instrúe, o compañeiro deixa de estimular o pene do home antes de sentir a exaculación vólvese inevitable. Entón, mentres sente que recupera o control, instrúe ao compañeiro que comece a estimular o seu pene unha e outra vez, para logo parar, etc.

Este procedemento debe ser repetido por un compañeiro tres veces antes de permitir ao home eyacular por cuarta vez. A parella repite este exercicio de pene polo menos tres veces por semana, ata que o home atopa que pode controlar a exaculación prematura, entón progresan para comezar a parar con lubricación, e despois o coito coa muller encima e o home non se move. De novo instrúelle que deixe de moverse cando percibe que está a piques de eyacular. A parella avanza en tempos posteriores ata que o home se move, logo lado a relacións laterais e logo avanza cara a unha simple desaceleración para permitir ao home recuperar o control da súa necesidade de eyacular sen "parada completa". Os terapeutas que asesoran aos pacientes que usan este método start-stop reportan unha taxa de éxito do 60 por cento no tratamento da exaculación prematura.

A doutora Helen Kaplan describiu no seu libro A exaculación prematura, outros exercicios de pene que afirmaba cando se realizaba e practicaba regularmente prolongado en polo menos o 70% dos homes o tempo entre iniciar un coito e a exaculación.

Tratamentos a base de plantas

É relativamente novo para a exaculación precoz, pero os tratamentos a base de plantas poden producir grandes resultados. Actualmente estes tratamentos son a elección máis popular seleccionada polos pacientes. Ao combinar os tratamentos de exaculación prematura a base de plantas cos exercicios no libro do Dr. Kaplan, un home pode evitar a exaculación precoz en polo menos 90% dos casos.

Como previr a exaculación precoz?

Unha vez máis, pode combinar tratamentos a base de plantas e método start-stop. Recomendamos só tratamentos a base de plantas naturais e non drogas con efectos secundarios potencialmente perigosos. Sempre comprobamos ingredientes, asegurámonos de que hai polo menos garantía de devolución de diñeiro de 30 días. A continuación móstrase a lista dos mellores produtos que axudan a previr a exaculación precoz.

1. ClimaxControl — 98 pts.
2. DuraMale — 88 pts.
3. VigRXDelay — 82 pts.

# 1 - ClimaxControl - 98 puntos. ClimaxControl non só alonga a súa resistencia: tamén lle permite permanecer no pico da súa destreza sexual máis tempo. Os momentos máis eróticos de amor non teñen por que rematar. ClimaxControl pode resolver un problema de exaculación precoz, pero tamén se pode usar eficazmente para previr un.

Garantía: Devolverán o seu diñeiro por cada paquete que non se abriu se só non está satisfeito cos resultados do tratamento.

Ingredientes: Piridoxina, ácido fólico, extracto de semente de Griffonia, Açaí brasileiro e outros ingredientes utilízanse para inhibir os niveis de serotonina no corpo.

Por que #1? ClimaxControl é pílulas probadas clinicamente que destrúen efectivamente a exaculación prematura masculina. A maioría dos homes en estudos clínicos notaron resultados en menos de catro días. 7 de 9 (78%) dos homes reportaron resultados sorprendentes en tres semanas.

Orde ClimaxControl # 2 - DuraMale, 88 puntos sobre 100. DuraMale é un produto a base de plantas completamente natural para atrasar a exaculación e promover unha vida sexual moi satisfactoria e agradable. DuraMale é un remedio que consiste en ingredientes a base de plantas potentes únicos que axudan a controlar a exaculación dos homes, prolongan a erección e mesmo melloran a libido.

DuraMale está apoiada cunha garantía de devolución do 100% do diñeiro. Se, en calquera dos eventos improbables, non está satisfeito coa súa compra ou co rendemento de DuraMale, simplemente devolve-lo dentro de 30 días para un reembolso completo do prezo de compra do produto (excluíndo os gastos de envío e manipulación).

Contidos de DuraMale: Ganso indio (Emblicaofficinalis), Elefante creeper (Argyreiaspeciosa), Ginseng indio (Withaniasomnifera), Pellitory (Anacyclus pyrethrum), Nutmeg (Myristicafragrans), Pementa cola (Piper cubeba), Clove (Syzygiumaromaticum).

Por que non #1? A garantía de devolución do diñeiro é de só 30 días. Isto non é suficiente para probar o produto. O sitio DuraMale só está dispoñible en inglés.

Orde DuraMale # 3 - VigRXDelay - 82 puntos. VigRXDelay é un lubricante tópico deseñado para homes e mulleres para aumentar inmediatamente a sensibilidade e o pracer, e dar unha experiencia sexual máis intensa e satisfactoria. Pode reducir a exaculación prematura e deixar que dure ata 5 veces máis!!! VigRXDelay é masaxado suavemente na pel o que resulta nunha sensación ben lubricada e de quecemento que mellora o pracer sexual e a sexualidade con estimulantes a base de plantas únicos e poderosos.

Garantía: se non viu os resultados que esperaba ou non está satisfeito de ningún xeito, envía os seus contedores baleiros ou parcialmente usados e reembolsarán o seu diñeiro de volta 100% menos envío e manipulación.

Compoñentes vigRXDelay: Auga, glicerina, Glicereth-7 Trimetil éter, Saccharide Isomerato, Sabor, Ptychopetalum olacoides (Muria Puama), Jatropha macrantha (Huanarpo Macho), Arginina, Sacarina de sodio, Cloruro de Acrylamidopropyltrimonium, copolímero de arcilamida, Fenoxyetanol, Metilparaben, Ethylparaben, Butylparaben.

Por que non #1? VigRXDelay é un lubricante tópico que debe ser masaxado na pel. Isto proporciona unha boa taxa de absorción. Non obstante, só as pílulas só poden garantir a dosificación correcta. VigRXDelay funciona inmediatamente pero debes aplicalo cada vez antes do sexo. Se toma pílulas, curan a exaculación precoz e non tes que preocuparte antes de ter un sexo. O sitio vigRXDelay só está dispoñible en inglés.

Orde VigRXDelay

Cura e prevención de exaculacións prematuras

Hai outras opcións para curar e previr a exaculación precoz. Usar un preservativo. O preservativo axudaralle a durar máis tempo e tamén axudará a previr infeccións de transmisión sexual e embarazo (para as relacións vaxinais).

Tenta cambiar os teus pensamentos sobre algo non sexual para axudarche a durar máis tempo.

- Utilizar a técnica de espreita . O seu compañeiro está no control desta técnica. Ten a túa parella acariñando suavemente os xenitais. Cando sentes que estás a piques de exacular, ten á túa parella apertar o pene. Cando pasou a sensación de exaculado, ten a súa parella comezar a acariñar de novo os xenitais. Nesta ocasión, tenta prolongar o tempo que tarda a sensación de exacular. Despois do terceiro ou cuarto apertos, debes deixarte exacular.

Fale coa túa parella, para que ambos poidan sentirse máis cómodos sobre a situación.

Pautas de tratamento e prevención da exaculación precoz

A Organización Mundial da Saúde define a exaculación precoz como un trastorno da función sexual masculina, caracterizado pola exaculación que é demasiado temperá ou demasiado rápida. A exaculación precoz é unha das queixas sexuais máis comúns entre os homes. Esta disfunción sexual afecta a máis de 50% dos homes sexualmente activos de todos os grupos de idade e ata 45% dos homes casados.

A exaculación precoz afecta negativamente a todos os socios. Con todo, aínda que pode persistir ao longo da vida dun home, existen varias opcións de tratamento que se poden probar antes de recorrer á intervención cirúrxica.

Creamos esta guía coa idea de perfilar as opcións de tratamento actuais e medidas preventivas para a exaculación prematura e os seus beneficios e limitacións.

1. Comezar coa terapia psicolóxica

A terapia psicolóxica é un método de traballo a través dos sentimentos internos que poden producir problemas sexuais reais. O obxectivo desta forma de terapia é descubrir o que está a causar os problemas e propoñer solucións que axuden a PE. Tamén pode axudar ás parellas a aprender a conectarse mellor.

O asesoramento psicolóxico pode axudarlle a reducir a súa ansiedade con respecto á función sexual. Tamén pode aumentar o goce da túa parella dándolle máis confianza e confianza sexual. Esta terapia pode utilizarse como unha solución independente ou en conxunto con terapia médica ou conductual.

2. Proba exercicios de Kegel para homes

O seu poder para prolongar os orgasmos pode verse obstaculizado se os músculos do chan pélvico non están adestrados. Estes músculos pódense fortalecer con exercicios de Kegel para homes.

Os kegels son un exercicio básico para axudar a controlar a súa vexiga e próstata e pódense facer facilmente na casa.

Os músculos que controlan a vexiga e a próstata son os músculos do chan pélvico. O fortalecemento destes músculos pode aumentar o control da eyaculación. Os exercicios de Kegel son basicamente exercicios para fortalecer os músculos do chan pélvico, incluíndo o músculo pubococcygeus (PC) e o músculo bulbocavernoso (BC).

A medida que practicas estes exercicios, a forza dos músculos do chan pélvico mellora e ten máis control sobre o seu tempo de exaculación.

3. Escoller estilo de vida saudable

Escoller un estilo de vida saudable pode axudar aos homes a previr moitos problemas, incluída a exaculación precoz. Estes cambios no estilo de vida inclúen exercicio regular, evitando cigarros e bebendo alcol.

Ao considerar un estilo de vida máis saudable, moitas persoas céntranse nos aspectos "físicos" da saúde como o exercicio, a dieta e a xestión do peso. Con todo, o lado "mental" da saúde ten un impacto significativo sobre como funciona a vida íntima dun home. En concreto, os homes que son capaces de desenvolver un corpo saudable a miúdo esquecen fortalecer a súa saúde mental para mellorar a calidade da súa vida sexual.

Aínda así, manter un estado mental saudable así como a claridade e forza mental é importante para unha saúde reprodutiva masculina, o rendemento sexual, así como a prevención de moitos trastornos sexuais.

4. Considere cremas entumecidas, sprays ou preservativos

Cando se aplica uns 15 minutos antes do coito ata a punta do pene, as cremas de entumecemento e os aerosois poden diminuír a sensibilidade. Pero lembre que a súa erección pode desaparecer se mantén o axente anestésico nos xenitais durante máis tempo do recomendado.

Ademais, dado que a loção entumecida pode producir molestias xenitais, non debe colocarse no pene descuberto durante toda a penetración vaxinal. Para evitar isto, 5 a 10 minutos antes do coito, limpa a loção do seu pene. Un preservativo con compoñentes entumecidos tamén pode axudar a reducir a experiencia sensorial.

5. Finalmente, atopar o mellor tipo de tratamento para a exaculación prematura.

Aínda que a miúdo se considera o novo tipo de tratamento, certas herbas e nutrientes foron utilizados durante séculos na tradición ayurvédica e na antiga medicina chinesa para mellorar o rendemento sexual masculino.

Pero estas herbas, minerais, vitaminas e nutrientes funcionan mellor coa comprensión moderna de como dosificalas con precisión e mesturalas para obter os mellores e os resultados máis seguros.

Hoxe en día, podes atopar moitos produtos naturais masculinos para mellorar a libido no mercado, incluíndo tanto suplementos dietéticos como a base de plantas. Normalmente formúlanse para dirixir unha ou máis das disfuncións sexuais máis comúns nos homes, como a baixa libido e a exaculación precoz.

Os suplementos naturais son aqueles que se obteñen a partir de substancias naturais. Crese que son máis beneficiosas que as súas contrapartes sintéticas ou químicas, e a miúdo non conteñen substancias perigosas que poidan causar reaccións adversas. Aínda que non son recoñecidos por unha comunidade médica, conteñen ingredientes que son probados clinicamente para tratar e previr moitas disfuncións sexuais, incluída a exaculación precoz.

Referencias

1. Fundación de coidados de uroloxía: que é a exaculación prematura?
2. Medios de saúde: remedios caseiros para a exaculación precoz
3. Clínica Mayo: diagnóstico de exaculación precoz e tratamento