Tratamento de ronquido natural: como deixar de roncar e tratar a apnea do soño?

Ligazóns

O ronquido caracterízase polo son duro áspero que fai a persoa cando hai algunha obstrución nos órganos respiratorios durante o soño. Un pode telo cando hai algo serio coa súa saúde. Ademais, isto é algo que pode molestar á persoa coa que vives.

Aproximadamente o 50% das persoas roncan de cando en vez. Podes experimentar que unha vez que o aire pasa a gorxa en condicións relaxadas. A vibración dos tecidos que vén como resultado diso é a razón pola que aparecen sons molestos.

Síntomas do ronquillo

Os síntomas do ronquido poden ser diferentes. Calquera que sexa a causa pode sufrir o rango doutras condicións desagradables:

• Podes sentir soño durante o día
• Ten problemas de concentración
• Dor de garganta
• Soño perturbado
• Fóra de alento pola noite
• Hipertensión
• Latexos cardíacos irregulares

Causas do ronquillo

Hai moitas cousas que levan á persoa a roncar, pero as principais causas do ronquido son peculiaridades de anatomía como a estrutura bucal e a anatomía dos seos. Outras causas de ronquido son a bebida alcohólica, as reaccións alérxicas, o mal frío e o exceso de peso corporal.

Cando estás durmido podes ter un sono lixeiro primeiro que pode volverse a condicións máis profundas. Cando a persoa se relaxa pola noite, ocorre o mesmo cos músculos da zona da boca e da lingua. Cando se consegue tal condición relaxada, provoca vibracións e provoca obstrución das vías respiratorias. O son do ronco depende do nivel de obstrución. Canto máis se obstrúa o camiño, máis forte é o ruído. O son máis forte á súa vez contribúe a unha vibración aínda máis forte.

Aquí está a lista de causas de ronquillo:

• Características da anatomía. Cando o padal brando é groso e baixo, as tonsilas son demasiado grandes, pode levar á gorxa estreitando na parte posterior. O mesmo efecto é posible cando o tecido de gran tamaño pendura do padal brando e está no camiño causando vibración.
• Peso extra. Cando o peso é demasiado grande, crea menos espazo no estreitamento da gorxa das vías respiratorias.
• Bebidas alcohólicas. Se consumes bebidas alcohólicas antes de ir á cama, podes roncar pola noite porque o alcol tamén é capaz de relaxar á persoa. A relaxación ea falta de defensa natural fan que os músculos se relaxen e causen ronquidos.
• Dificultades nasais. Cando se padece unha enfermidade crónica que crea dificultades nasais ou hai unha partición dobrada no nariz, tamén pode sufrir ronquidos.
• Apnea do soño. O ronquido pode estar conectado coa apnea obstrutiva do sono causando bloqueo nas vías respiratorias. Faise difícil ou mesmo imposible respirar nestas circunstancias.

Apnea do soño

A apnea do soño acompáñase frecuentemente de ronquidos ruidosos que van despois dos períodos de silencio cando a persoa deixa de respirar ou está a piques de deixar de respirar. En ocasións, o problema non está na obstrución da vía aérea, senón pouca marxe prevista para que a persoa consiga o proceso respiratorio adecuado. Non hai suficiente osíxeno a longo prazo trae ao sinal de dióxido de carbono facendo que a persoa esperte. O ronquido forte axuda á persoa a facelo. Como ocorre con frecuencia, varias veces por noite, a persoa pode ser diagnosticada con apnea obstrutiva do soño. É necesario ter este patrón polo menos 5 veces por hora para obter este diagnóstico.

A enfermidade require ser tratada porque pode traer a moitas condicións desagradables que poden prexudicar en serio a saúde da persoa. Presión arterial alta e problemas cardíacos, accidentes cerebrovasculares, condición deprimida , diabetes pode provocar un desenlace fatal.

Síntomas da apnea do soño

As persoas poden ter apnea obstrutiva do soño (OSA), pero poden nin sequera saber sobre iso. Erroneamente consideran que dormen correctamente pola noite. Como regra xeral, os síntomas de apnea do soño e ronquidos son notados polos socios destes pacientes. Entre os síntomas que se notan adicionalmente están:

• Ronquido forte con pequenas roturas na respiración que se denomina apnea
• Somnolencia frecuente durante o día
• A persoa gasea para respirar ou asfixiar pola noite
• Soño tumultuoso
• Problemas de función mental
• Mal xuízo e incapacidade para concentrarse
• Memoria débil
• Témpera quente
• Alto nivel de presión arterial
• Dor torácica pola noite
• Condicións deprimidas
• Peso extra
• Pescozo groso (máis de 17" aproximadamente para homes e máis de 16" para mulleres)
• Bloque das vías aéreas
• Dores de cabeza pola mañá
• Diminución da libido
• Viaxes recorrentes ao baño pola noite

Como deixar de roncar?

No caso de que as medidas adoptadas por vostede para deixar de roncar pasen a ser inútiles, non debes rexeitar o teu obxectivo e desexo de ter éxito nel. Cando se aplica ao médico pode traer a un resultado máis eficaz do tratamento de ronquido. Cada ano inventáronse moitos novos métodos e aparecen novos dispositivos que poden axudar a manter a súa casa en silencio pola noite. Polo tanto, cando recibes algúns consellos médicos que non che axudaron antes de non desesperar e probar novos medios de tratamento de ronquido:

• Este dispositivo, por exemplo, como CPAP ou Continuous Positive Airway Pressure Snoring Treatment fará que a súa vía aérea non estea estruturada mentres durme, un dispositivo que entrega aire presurizado que chega á máscara tal e como a pon.
• Aparellos dentais ou orais para o tratamento de ronquidos, que fan que a mandíbula sexa máis alta a través de poñer a lingua e a mandíbula baixa cara adiante cando a persoa dorme.
• Cirurxía: UPPP (Uvulopalatopharyngoplasty), TAP (Palatoplastia de Ablación Térmica), adenoidectomía, amigdalectomía fan que as vías respiratorias sexan máis grandes xa que os tecidos obstruídos son eliminados de forma cirúrxica. Este método radical pretende eliminar as anormalidades eliminando cirurxicamente os tecidos ou corrixíndoos. Hai tecido cicatrizado que se desenvolve arredor dos implantes, o que fai que o padal brando sexa ríxido e impida que as vibracións deixen de roncar.
• LAUP ou tratamento de ronquido asistido por láser Uvulopalatoplastia ademais de somnoplastia quita anacos do padal brando para diminuír o ronquido coa asistencia de láseres e sinais de radiofrecuencia. Estes métodos mellorados poden necesitar un exame adicional.

Tratamento natural de ronquido

Antes de usar medidas radicais, solicite opcións de tratamento de ronquidos naturais . Poden darlle axuda eficaz para aliviar os factores que poden traer ao ronquido.

Como deixar de roncar e durmir a apnea? Podemos recomendar os mellores produtos naturais para o tratamento de ronquido:

1. AirSnore — 96 pts.
2. SnoreBlock — 84 pts.
3. SnoreDefense — 71 pts.

# 1 - AirSnore, 96 puntos sobre 100. As gotas de AirSnore son unha mestura de aceites naturais que axudan a durmir máis facilmente sen recorrer ás pílulas. AirSnore funciona axudándolle a relaxar e limpar as vías respiratorias que poden estar restrinxidas como resultado de ter unha infección fría ou outra respiratoria. O AirSnore cae mellor cando se aplica pola noite antes de ir á cama. Esfregue no peito, pescozo e debaixo das fosas nasais e estarás durmido antes de pensar en contar ovellas.

Garantía: Se por calquera motivo non está completamente satisfeito con AirSnore, simplemente devolve a parte de AirSnore non utilizada no contedor orixinal dentro dos 67 días seguintes a cando recibiu o seu pedido.

Ingredientes de AirSnore: Aceite de sementes de Helianthus annuus (xirasol), aceite de follas de Eucalyptus globulus (eucalipto), aceite de flores de Lavendula angustifolia (lavanda), aceite de follas Mentha piperita (pemento), aceite de follas Pinus sylvestris (piñeiro escocés).

Por que #1? As pingas de AirSnore son unha mestura especial de ingredientes naturais. Son ben coñecidos pola súa capacidade de axudar á respiración e á relaxación, facendo máis doado que quede durmido.

Orde AirSnore # 2 - SnoreBlock, 84 puntos sobre 100. SnoreBlock é unha mestura especialmente seleccionada de herbas e encimas naturais que eliminan a secreción que bloquea a gorxa e causa hinchazón da gorxa. Como resultado, a gorxa é eliminada, o ronquido desaparece e o seu corpo está oxixenado. Con SnoreBlock deixará de roncar e evitará a deficiencia de osíxeno durante o soño.

Snoreblock Guarantee: Devolverán o seu diñeiro por cada paquete que non se abriu se non está satisfeito cos resultados do tratamento.

Ingredientes de SnoreBlock: n/a

Por que non #1? Non puidemos atopar unha lista completa de ingredientes de SnoreBlock.

Orde SnoreBlock # 3 - SnoreDefense, 71 puntos sobre 100. SnoreDefense é un tratamento oral de ronquido natural deseñado para axudar a aliviar os síntomas que poden estar causando que ronque, para que vostede e a súa parella poidan obter os beneficios que veñen con durmir de mellor calidade. SnoreDefense demostrou diminuír a intensidade de ronquido da persoa media en polo menos un 50%! Tomado tres veces ao día, co último spray xusto antes de deitarse, notarás unha mellora inmediata.

Garantía: 30 días. Os produtos non abertos devoltos en envases orixinais e selados recibirán un crédito do 100%. Os produtos abertos (ou calquera produto danado ou produto con selos danados) recibirán un crédito do 50%.

Ingredientes: Antimon tart 200C, Carbo veg 12X, Merc corros 200C, Quebracho 3X, Sticta 200C, Teucrium mar 3X, , Alcohol orgánico 20% v/v, auga purificada.

Por que non #1? SnoreDefense non contén todos os aceites naturais que son probados clinicamente para traerche unha respiración e relaxación máis fáciles. A garantía é de 30 días, pero só os artigos sen abrir reciben crédito ao 100%.

Orde SnoreDefense

Como evitar o ronquillo?

Non todos son conscientes de que é posible evitar o ronquillo. Un debe ser paciente para iso, estudar o problema e estar preparado para facer experimentos. Non hai maxia e isto non é algo que poida desaparecer inmediatamente, pero mentres probes duro e a xente que te rodea apóiache, é posible obter excelentes resultados.

Como evitar o ronquillo? O paciente debe facer as seguintes cousas:

• Derrotar problemas de peso extra. Se o fas entón o tecido de graxa na gorxa non será tan groso e será menos propenso a sufrir problemas deste tipo. Nada obstruirá a respiración e non roncarás.
• Tenta evitar o nariz recheo. É difícil respirar con nariz recheo e, en consecuencia, hai baleiro de garganta e ronquido.
• Deixar de fumar. Cando fumas, tes máis posibilidades de sufrir ronquidos. Fumar implica bloquear nas vías respiratorias porque as membranas de garganta e nariz están irritadas.
• Configurar patróns estándar de sono. A hora de durmir debe converterse en ritual que compartes coa túa parella. Tenta seguilo.
• O nivel de humidade na sala debe axustarse. Pode recorrer a humidificador para facer o nivel de humidade adecuado para vostede. A sequedad só causa irritación nas membranas do nariz e da gorxa.
• Cambiar de posición. Levante a cabeza 4 polgadas para unha respiración mellor e menos obstruída.