Como tratar o refluxo ácido e a acidez de forma natural?

Que é o refluxo ácido?

O refluxo ácido (tamén coñecido como ERGE), unha condición na que o ácido do estómago se remonta ao esófago, é bastante común. O esófago irrítase polo ácido e aparecen unha serie de síntomas dolorosos e duradeiros, como a azia.

O esfínter, un anel de músculos na parte superior do estómago, normalmente péchase despois de deixar pasar os alimentos no estómago e impide que os alimentos volvan subir. Cando non se pecha correctamente, o esfínter permite que os zumes dixestivos do ácido do estómago fagan unha copia de seguridade. E como o esófago non está protexido por un revestimento especial contra ácidos como o estómago, este ácido provoca unha queimadura bastante dolorosa. Hai unha serie de produtos naturais de tratamento de refluxo ácido que poden coidar facilmente este problema.

Síntomas do refluxo ácido

O refluxo ácido é unha enfermidade que moitas persoas están moi familiarizadas. Máis de 600 millóns de persoas en todo o mundo sufren polo menos unha vez ao mes. O refluxo ácido tamén se coñece como ERGE (enfermidade de refluxo gastroesofágico) e pódese expresar nos seguintes síntomas diferentes do refluxo ácido :

A azia (tamén coñecida como indixestión ácida) exprésase por molestias e dor ardente, pasando dende o estómago ata o medio abdome e o peito, chegando ás veces ata a gorxa. A diferenza do seu nome, a azia non ten nada que ver co corazón.

O outro síntoma común do refluxo ácido , a regurgitación , exprésase pola sensación de que o ácido entra na gorxa e ás veces ata a boca, producindo un eructo de sabor amargo e amargo con vómito de partículas de alimentos do estómago.

Con moita xente o refluxo ácido vai acompañado dunha síndrome chamada dispepsia , que é un termo xeral para síntomas como náuseas despois de comer, ardor, molestias e dor no abdome superior, plenitude do estómago e inchazo.

O refluxo ácido, que se pensa que é moi común e que raramente provoca complicacións graves, non debe deixarse ​​desatendido. Os síntomas do refluxo ácido pódense controlar facilmente mediante medidas tan sinxelas como o uso ocasional de produtos naturais de tratamento de refluxo ácido e algúns cambios no estilo de vida.

Causas do refluxo ácido

A hernia hiatal , unha anomalía do estómago, é unha das causas máis comúns da enfermidade de refluxo ácido , expresada no movemento do LES e da parte superior do estómago por riba do músculo que separa o peito do estómago (o diafragma). Coa hernia hiatal, o diafragma non consegue manter a súa función de manter o ácido no estómago, e o ácido móvese cara ao esófago, causando un ou outro síntoma de enfermidade de refluxo ácido.

As outras causas da enfermidade de refluxo ácido son:

• Deitarse de costas xusto despois de comer, especialmente unha pesada
• Comer en exceso ou consumir comidas demasiado grandes
• Obesidade ou exceso de peso
• Comer tarde
• Alimentos graxos ou picantes, así como algúns outros alimentos como tomate, cítricos, chocolate, allo, menta ou cebola
• Bebidas como té, café, bebidas carbonatadas e alcohol
• Fumar
• Embarazo
• Algúns medicamentos como ibuprofeno, aspirina, medicamentos para a presión arterial e algúns relaxantes musculares.

Como diagnosticar o refluxo ácido?

Se os seus síntomas de refluxo ácido ocorren varias veces por semana e os medicamentos non traen ningún efecto duradeiro, é hora de acudir á axuda profesional. Un experto pode diagnosticar o refluxo ácido en función dos seus síntomas, como a azia, especialmente se os antiácidos, os medicamentos que bloquean o ácido ou o cambio de estilo de vida reducen estes síntomas de forma significativa.

No caso de que estas medidas non melloren e os seus síntomas de refluxo ácido persistan coa mesma frecuencia e gravidade, probablemente o seu médico solicite probas para medir a gravidade da súa condición ou para comprobar outros problemas. Tamén pode recomendar un tratamento natural de refluxo ácido.

Tratamento de refluxo ácido

A verdade é que ningún tratamento de refluxo ácido levará a unha recuperación absoluta, pero un bo tratamento de refluxo ácido pode aliviar os seus síntomas de refluxo ácido e axudarche a xestionalos mellor. Se se descoida, o refluxo ácido pode progresar a condicións máis graves, empezando por problemas dentais e asma e ata o estreitamento do esófago e o cancro de esófago.

Medicamentos naturais

Os produtos naturais de tratamento de refluxo ácido amplamente utilizados están dispoñibles nunha gran variedade e pódense mercar facilmente. Todo o mundo pode escoller un tratamento de refluxo ácido natural á súa preferencia que xestiona mellor os seus síntomas de refluxo ácido.

Varios métodos naturais poden axudar a xestionar o refluxo ácido sen medicamentos:

• Axustes dietéticos : evitar alimentos desencadenantes como comidas graxas, cítricos, chocolate, cafeína e alimentos picantes pode reducir os episodios de refluxo. Comer comidas máis pequenas e evitar a comida antes de durmir tamén son pasos importantes.
• Xestión do peso : o exceso de peso aumenta a presión sobre o estómago, o que pode facer que o ácido volva ao esófago. Perder peso pode reducir significativamente os síntomas.
• Elevar a cabeza durante o sono : levantar a cabeza da cama ou usar almofadas de cuña pode axudar a evitar que o ácido se eleve durante a noite.
• Xestión do estrés : o estrés e a ansiedade poden empeorar os síntomas do refluxo. As técnicas de relaxación como a respiración profunda, o ioga ou a meditación poden axudar a mellorar a dixestión e reducir o malestar.
• Produtos naturais : moitas persoas que buscan alivio sen drogas usan suplementos a base de plantas e remedios a base de plantas. Estes produtos teñen como obxectivo calmar o tracto dixestivo, apoiar os niveis saudables de ácido do estómago e mellorar a función intestinal.

A combinación de tratamentos convencionais e enfoques naturais permite ás persoas adaptar un plan que funcione mellor para a súa condición e estilo de vida.

Medicamentos recetados

Recoméndase que o refluxo ácido sexa tratado por un médico para evitar condicións de saúde máis complicadas que poden provocar se non se tratan da forma correcta. Os medicamentos prescritos para o tratamento do refluxo ácido actúan reducindo drasticamente o ácido clorhídrico no estómago, o que fai que a dixestión sexa máis complicada. Ademais, esta redución do ácido estomacal afecta o mecanismo de defensa do estómago, facéndoo máis exposto ás intoxicacións alimentarias e ás infeccións transmitidas por alimentos.

As opcións farmacéuticas máis comúns inclúen:

• Antiácidos : proporcionan un alivio rápido e a curto prazo ao neutralizar o ácido estomacal. Adoitan usarse para síntomas ocasionais e están dispoñibles sen receita.
• Bloqueadores H2 : medicamentos como a ranitidina e a famotidina reducen a produción de ácido no estómago. Son eficaces para o control dos síntomas máis duradeiros e pódense usar a diario.
• Inhibidores da bomba de protóns (IPP) : fármacos como omeprazol e esomeprazol prescríbense habitualmente para o refluxo ácido persistente. Bloquean a produción de ácido de forma máis eficaz que os bloqueadores H2 e úsanse para casos moderados a graves.
• Procinética : estes axudan a fortalecer o esfínter esofágico inferior e mellorar o movemento dos alimentos polo estómago. Son menos utilizados debido a posibles efectos secundarios.

Aínda que estas opcións adoitan ser efectivas, o uso a longo prazo de fármacos reductores de ácido pode provocar efectos secundarios como deficiencias de nutrientes, infeccións gastrointestinais e alteración da microbiota intestinal. Por estes motivos, moitas persoas consideran alternativas naturais para a xestión dos síntomas.

Cirurxía

A cirurxía é o último recurso para tratar o refluxo ácido se nin o estilo de vida nin os cambios na dieta nin os medicamentos aportan alivio. Non obstante, non hai evidencias debidamente documentadas do efecto duradeiro do tratamento cirúrxico do refluxo ácido, e aínda segue sendo bastante controvertido.

Produtos naturais de refluxo ácido

Visión xeral dos produtos naturais

Os produtos naturais para o tratamento do refluxo ácido úsanse para apoiar a dixestión, reducir a irritación ácida e aliviar síntomas como azia, inchazo e regurgitación. Estes produtos normalmente están dispoñibles como cápsulas, comprimidos, po ou líquidos. Moitos están feitos de extractos vexetais, encimas dixestivos e outros compostos naturais coñecidos polas súas propiedades calmantes e protectoras.

A diferenza dos medicamentos recetados, os produtos naturais céntranse en mellorar a capacidade do corpo para xestionar o ácido estomacal e manter un equilibrio dixestivo saudable. Adoitan usarse como parte dunha estratexia de estilo de vida máis ampla que inclúe cambios na dieta e redución do estrés.

Tipos comúns de produtos naturais

• Suplementos a base de plantas : estes están entre os tratamentos naturais máis populares para o refluxo ácido. Os produtos adoitan incluír herbas coñecidas polo seu efecto calmante sobre o tracto dixestivo.
• Mesturas de encimas dixestivas : estes produtos axudan a mellorar a descomposición dos alimentos, reducindo o risco de refluxo causado pola indixestión ou o atraso do baleirado do estómago.
• Fórmulas probióticas : algúns produtos naturais conteñen probióticos, que axudan a equilibrar as bacterias intestinais e poden mellorar a saúde dixestiva, apoiando a regulación do ácido e reducindo os síntomas.
• Antiácidos naturais : inclúen po a base de minerais ou masticables feitos con ingredientes naturais que axudan a neutralizar o ácido do estómago sen produtos químicos sintéticos.
• Produtos combinados : Moitos remedios naturais combinan múltiples enfoques - extractos de herbas, encimas, probióticos e minerais alcalinos - para proporcionar un apoio integral aos síntomas.

Uso e dispoñibilidade

Os produtos naturais de refluxo ácido están amplamente dispoñibles en liña, en tendas de saúde e en farmacias. Moitas veces pódense tomar como parte dunha rutina de saúde diaria ou durante períodos de aparición de síntomas. A maioría dos usuarios informan de menos efectos secundarios en comparación coas drogas sintéticas, aínda que é importante seguir as doses recomendadas e consultar cun médico se os síntomas persisten ou empeoran. Os produtos naturais son comúnmente elixidos por persoas que buscan unha xestión suave do refluxo ácido a longo prazo .

Como funcionan os produtos naturais para o refluxo ácido

Equilibrar os niveis de ácido do estómago

Os produtos naturais para o refluxo ácido adoitan traballar axudando ao corpo a manter os niveis óptimos de ácido estomacal . Aínda que a supresión do ácido é o obxectivo de moitos tratamentos farmacéuticos, os enfoques naturais céntranse no equilibrio. Algúns ingredientes poden neutralizar levemente o exceso de ácido sen deter completamente a súa produción, permitindo que a dixestión funcione correctamente mentres reduce a irritación no esófago.

Calmante do aparello dixestivo

Moitos produtos naturais conteñen herbas e extractos vexetais que recubren e calman o revestimento do estómago e do esófago . Esta acción protectora axuda a reducir a sensación de ardor causada polo refluxo ácido. Estes ingredientes adoitan actuar como demulcentes naturais, formando unha barreira que protexe os tecidos sensibles da exposición ao ácido.

Apoio á función dixestiva

As mesturas de encimas dixestivas e as fórmulas probióticas dos produtos naturais de refluxo traballan para mellorar a dixestión . Unha mellor dixestión significa que o estómago se baleira de forma máis eficiente, reducindo a acumulación de presión e a posibilidade de que o ácido volva ao esófago. Os probióticos tamén apoian o equilibrio da flora intestinal, que xoga un papel na regulación da produción de ácido e na mellora da saúde intestinal en xeral.

Mellora da barreira esofáxica

Algúns produtos naturais poden axudar a tonificar o esfínter esofágico inferior , que actúa como barreira entre o estómago e o esófago. Cando este músculo está débil ou relaxado, o refluxo ácido faise máis probable. Crese que certos ingredientes a base de plantas apoian suavemente a función deste músculo, facendo que os episodios de refluxo sexan menos frecuentes.

Redución da inflamación

O refluxo ácido crónico pode provocar inflamación no esófago. Os produtos naturais adoitan incluír compoñentes antiinflamatorios que axudan a calmar os tecidos irritados e apoian o proceso de curación ao longo do tempo.

Ingredientes comúns en produtos de refluxo ácido natural

Os produtos naturais para o refluxo ácido a miúdo conteñen unha combinación de herbas, minerais, encimas e bacterias beneficiosas. Estes ingredientes son seleccionados pola súa capacidade para calmar o sistema dixestivo, apoiar o equilibrio ácido e mellorar a dixestión. A continuación móstranse algúns dos ingredientes máis comúns que se atopan nos remedios naturais de refluxo ácido:

Ingredientes a base de plantas

• Corteza de olmo escorregadizo : forma unha capa calmante no estómago e no esófago, reducindo a irritación.
• Raíz de regaliz (DGL) - Apoia o revestimento protector do tracto gastrointestinal.
• Camomila - Axuda a relaxar os músculos dixestivos e calma a inflamación.
• Raíz de xenxibre : favorece a dixestión saudable e reduce as náuseas.
• Marshmallow Root - Actúa como un demulcente natural para recubrir e protexer os tecidos dixestivos.

Enzimas dixestivas

• Amilase - Descompón os carbohidratos e axuda a reducir a fermentación no estómago.
• Protease : axuda na dixestión das proteínas e minimiza a acumulación de presión.
• Lipase - Apoia a dixestión de graxa, axudando a previr o refluxo causado por comidas pesadas.
• Bromelina e papaína : encimas naturais de ananás e papaia que melloran a dixestión xeral.

Probióticos

• Lactobacillus acidophilus - Apoia o equilibrio da flora intestinal e a dixestión.
• Bifidobacterium bifidum - Axuda a regular os movementos intestinais e a reducir os gases e o inchazo.
• Saccharomyces boulardii - Un fermento beneficioso que axuda a protexer o tracto dixestivo.

Antiácidos naturais e minerais alcalinos

• Carbonato de calcio : neutraliza o exceso de ácido do estómago de forma natural.
• Hidróxido de magnesio : proporciona un alivio suave do ácido e apoia a regularidade intestinal.
• Bicarbonato de sodio : ofrece neutralización ácida de acción rápida e a curto prazo.

Como previr o refluxo ácido?

Con moita xente, os síntomas do refluxo ácido diminúen con algúns produtos naturais de tratamento de refluxo ácido e cambios introducidos na súa dieta. É posible previr o refluxo ácido se consumes alimentos que non causan azia mentres escapas dos que se sabe que o provocan.

Que alivio tería sido se houbese unha dieta anti-refluxo, pero lamentablemente non existe, xa que diferentes persoas poden reaccionar de xeito diferente ao mesmo alimento. Crese comúnmente que beber leite antes de durmir prevén o refluxo ácido , mentres que o leite ten unha acción de rebote comprobada que fomenta a secreción de ácido en lugar de freala.

Consume máis auga todos os días para evitar o refluxo ácido. Isto mellorará a súa saúde en xeral, ademais de axudar a diluír os ácidos do estómago e minimizar os síntomas de refluxo ácido. Tamén se recomenda beber unha ou dúas herbas de auga despois dunha comida.

A molestia do refluxo ácido pódese aliviar con éxito mediante un tratamento natural de refluxo ácido como o té de camomila ou de fiúncho, ambos son famosos polo seu efecto calmante sobre os síntomas do refluxo ácido .