Como desfacerse da claustrofobia? Tratamento claustrofobia natural

Que é a claustrofobia?

Ao mirar a definición básica de claustrofobia, veremos que é o medo irracional a estar nun espazo confinado. Se hai unha ameaza xenuína, é bastante normal que alguén teña medo de quedar atrapado nun pequeno espazo. Con todo, o medo irracional significa que non existe un perigo realista ou evidente nunha situación concreta.

Un dos síntomas da claustrofobia é o feito de que a xente vai evitar espazos confinados como aseos públicos, túneles, ascensores e máis porque non queren estar expostos ao medo a estar nun espazo confinado.

Síntomas de claustrofobia

Hai varios síntomas de claustrofobia diferentes para as persoas que experimentan o trastorno. Moitas veces estes poden ocorrer sen previo aviso e moitas veces son angustiosos e asustados para aqueles que non teñen control sobre el. O síntoma máis común para as persoas que sofren claustrofobia é un ataque de pánico. Un ataque de pánico pode levar a sensacións abafadoras de ansiedade e outros síntomas físicos. Algúns dos diferentes síntomas son:

• sensacións de confusión e desorientación;
• un anelamento na orella;
• medo a perder o control;
• Boca seca;
• Sentíndose tenue;
• dores de cabeza e mareos;
• estanqueidade no peito ou dor torácica;
• sensación de asfixia;
• Dificultade para respirar e/ou falta de aire;
• calafríos ou ondas de calor;
• Treboada;
• Suor.

Debido a que a claustrofobia está estreitamente relacionada cos sentimentos de ansiedade, non é de estrañar ver que os síntomas están estreitamente relacionados entre os dous trastornos diferentes.

Causas claustrofobia

Antes de falar de como librarnos da claustrofobia, é importante entender as causas claustrofobia. Porque antes de poder entender como previr a claustrofobia, debes entender por que comeza. Moitas veces hai unha experiencia traumática de primeira infancia que desencadea a claustrofobia.

O que ocorre é que o cerebro asocia espazos pequenos e confinados a perigo inminente de molestias. Moitas veces o primario das causas da claustrofobia son malas experiencias como estar nun ascensor cando sae a potencia. Esta sensación de terror e medo vai facer que a mente asocie o medo a quedar atrapado nun pequeno espazo.

Factores de risco claustrofobia

Hai varios factores diferentes que van aumentar o risco de claustrofobia. Estes inclúen experiencias negativas (porque as experiencias negativas previas van ser máis propensas a inducir o pánico á claustrofobia cando se mete en espazos máis pequenos, factores hereditarios (se tes un pai que loitou coa claustrofobia antes, o máis probable é que vaias loitar coa claustrofobia ti mesmo.

Os que teñen unha amígdala máis pequena son susceptibles de loitar tamén coa claustrofobia. A amígdala é a área do cerebro que di ao noso cerebro que controla o medo.

Diagnóstico de claustrofobia

O primeiro paso no tratamento da claustrofobia é facer un nomeamento cun psiquiatra ou psicólogo. Xa sexa durante unha consulta para discutir a claustrofobia ou outro problema relacionado coa ansiedade, un psicólogo vai analizar os diferentes síntomas de claustrofobia e facer un diagnóstico. Moitas veces un diagnóstico significa factores como:

• descartar calquera outro tipo de trastorno de ansiedade que non sexa a claustrofobia;
• Descubrir como son os síntomas da claustrofobia;
• Pídelle ao individuo que describa os síntomas de claustrofobia e descubra como e cando se desencadean estes síntomas.

Existen pautas específicas que se reúnen para cumprir antes de que se poida realizar un diagnóstico de claustrofobia. Estes incluirán:

• A claustrofobia persistiu durante un período máis longo, xeralmente 6 meses ou máis;
• A evitación, anticipación e reaccións da persoa interfiren coas relacións e/ou a vida cotiá. Tamén provoca importantes angustias.
• O recoñecemento por parte do paciente de que o seu medo non é proporcional ao perigo ou ameaza percibida;
• Hai unha resposta de ansiedade ao estímulo, como un ataque de pánico.

Complicacións claustrofobia

Aínda que unha fobia específica pode parecer "parva" ou estraña a alguén, os que loitan con eles atopan que pode ter un impacto devastador na súa vida. Hai varios síntomas de claustrofobia diferentes que poden manifestarse, facendo aínda máis evidente que quen a padece debe buscar como desfacerse da claustrofobia:

• Trastornos do estado de ánimo - As persoas que teñen claustrofobia adoitan sufrir mal humor e tamén teñen outros trastornos de ansiedade;
• Abuso de substancias - Moitas veces as persoas que deben vivir con fobias severas como a claustrofobia poden levar ao abuso de drogas e alcohol;
• Illamento social : Evitar persoas, cousas e lugares pode causar problemas a nivel de relación, profesional e académico. As persoas que teñen problemas de claustrofobia poden experimentar problemas no lugar de traballo e sufrir soidade;
• Suicidio - Dado que a claustrofobia é difícil de entender para as persoas que non a padecen, quen experimenta problemas coa claustrofobia pode estar en maior risco de suicidio.

Como desfacerse da claustrofobia?

Existen diferentes opcións de tratamento de claustrofobia dispoñibles para aqueles que queiran desfacerse desta fobia. Aínda que pode non ser posible tratar coa claustrofobia de inmediato, unha combinación de diferentes modelos demostrou ser o tratamento máis exitoso.

Terapia condutual cognitiva

Xa establecemos que unha das causas de claustrofobia é o trauma vivido antes, este tipo de terapia conductual retraerá a mente da persoa de forma que xa non estean ameazadas por pequenos espazos. Isto podería significar que o paciente está a ser exposto lentamente a espazos máis pequenos e pequenos, e así axudarlles a afrontar a ansiedade e o medo a estar nestes lugares máis pequenos. O único problema que ás veces as persoas evitan este tipo de terapia é porque van ter que enfrontarse aos seus medos, especialmente aqueles que experimentan unha claustrofobia grave poden non querer ter este tipo de realización contundente.

Antidepresivos e relaxantes

É posible xestionar os problemas relacionados coa claustrofobia con antidepresivos e relaxantes. Isto vai ser un xeito de desfacerse da claustrofobia polo momento, pero non resolve os problemas subxacentes das causas de claustrofobia. Aínda que trata os síntomas de claustrofobia inmediata, non vai ser unha solución a longo prazo para o problema. A única forma de que a claustrofobia poida ser tratada é, en última instancia, tratar as causas subxacentes. Ao depender só da medicación, vai dificultar as resolucións a longo prazo do problema, se non imposible.

Exercicios de relaxación e visualización

Aínda que este tipo de exercicios certamente non van facer fronte ás causas da claustrofobia, vai percorrer un longo camiño cara a revelar os síntomas de claustrofobia. Ao facer exercicios musculares relaxantes e tomar respiracións profundas e meditar, pode ser posible resolver algúns dos sentimentos de ansiedade e sentimentos de negatividade. Como xa se mencionou, isto non vai tratar as causas subxacentes da claustrofobia. Tamén pode ser difícil vergonzante completar estes exercicios cando estás ao redor das persoas.

Tratamento claustrofobia natural

Hai varias opcións naturais de tratamento de claustrofobia como produtos naturais e suplementos a base de plantas que poden xestionar os ataques de ansiedade e pánico nas persoas.

Esta opción de tratamento de claustrofobia natural homeopática vai axudar a reducir a sensación de necesidade de escapar dun espazo pechado, sudoración e falta de aire. Isto ofrece unha alternativa saudable e natural a outros medicamentos relacionados coa claustrofobia. O mellor aínda, estes están dirixidos especificamente a tratar ás persoas con claustrofobia.

Aínda que hai varios produtos diferentes no mercado, só uns poucos están cualificados como medicamentos de claustrofobia adecuados que realmente van facer que alguén se sinta mellor:

1. Biogetica CalmoFormula - 97 puntos
2. PureRelora — 82 puntos

# 1 - Biogetica CalmoFormula, 97 puntos sobre 100. Biogetica CalmoFormula está deseñada especificamente para reducir a reacción a espazos confinados. Isto vai tratar directamente os síntomas da claustrofobia. Axuda a evitar a preocupación negativa polas situacións estresantes, que finalmente vai axudar cos problemas subxacentes.

Biogetica CalmoFormula é 100% homeopática e contén os seguintes ingredientes activos do HPUS en potencias seguras e homeopáticas: Aconitum napellus, Argentum nitricum, Lac caninum, Lycopodium clavatum (6C), Fósforo.

Garantía de devolución de diñeiro: Simplemente proba Biogetica CalmoFormula durante polo menos 30 días. Se non está completamente satisfeito -por calquera motivo- devolve o produto dentro de 1 ano por un reembolso completo menos taxas de envío.

Por que #1? A formulación é creada por profesionais médicos con habilidades especializadas no seu mercado. Non só a mestura é segura de usar, senón que tamén é non adictiva. Se buscas medicamentos de claustrofobia natural que che van axudar a pasar o día e afrontar a situación estresante, esta é certamente unha gran opción a ter en conta.

Orde Biogetica CalmoFormula # 2 - PureRelora, 82 puntos sobre 100. Esta mestura estandarizada de Magnolia officinalis e Phellodendron amurense pode resolver varios problemas diferentes relacionados co estrés. Os compoñentes principais utilizáronse na medicina tradicional.

Ingredientes PureRelora: mestura patentada propietaria de extracto de magnolia (magnolia officinalis) (casca) e extracto de phellodendron (phellodendron amurense) (casca).

PureRelora guarantee: As devolucións só serán aceptadas dentro dos 30 días seguintes á recepción por parte do cliente. Os produtos non abertos devoltos en envases orixinais e selados recibirán un crédito do 100%. Os produtos abertos (ou calquera produto danado ou produto con precintos danados) recibirán un crédito do 50%, ata un máximo de 1 botella aberta por produto sku.

Por que non #1? Aínda que PureRelora modera o estrés ocasional e promove a saciedade, non se pretende tratar todos os síntomas de claustrofobia. A garantía de devolución do diñeiro é de só 30 días, só o produto sen abrir recibe un reembolso do 100%.

Orde PureRelora

Como previr a claustrofobia?

Desafortunadamente, non hai forma garantida de que poida evitar a claustrofobia sen tentar chegar á causa raíz subxacente do malestar. O que é posible é xestionar a claustrofobia afrontando ataques de pánico que sofren sempre que se atopan nunha situación incómoda. Hai algunhas cousas que podes facer se te atopas nunha situación incómoda que che ensina a previr a claustrofobia. Pode tratar de ser positivo, evitar a respiración profunda, centrarse na súa contorna e tratar de relaxarse.

Ao tomar un tratamento de claustrofobia natural e falar cun especialista sobre os problemas subxacentes, é posible vivir con claustrofobia . Situacións como terapia de autoexposición e desensibilización poden axudar. Se vostede ou alguén ao que lle importa debe convivir con claustrofobia, é importante ter en conta que pode tomar medidas para evitar complicacións de claustrofobia con este tratamento de claustrofobia natural. Recupera a túa vida e recibe o tratamento que necesitas!