Como mellorar o foco e a concentración

Foco e concentración

A dificultade de foco e concentración é unha das complicacións comúns para a saúde asociadas ao proceso de envellecemento que sofren a maioría das persoas. Desafortunadamente, hai unha idea errónea xeneralizada de que o deterioro cerebral está implicado con cada dificultade de concentración. Na maioría das veces a xente usa produtos que melloran a memoria para mellorar o funcionamento do cerebro, pero tales esforzos non traen resultados cando outros parámetros corporais son responsables de problemas de concentración e foco.

Ás veces, é só sobrecarga de traballo ou tensións da vida rutineira que provocan distraccións e pódense xestionar a través de medidas de redución do estrés. Non obstante, cando as persoas realmente sofren de perda de células cerebrais, as estratexias de mellora das funcións cerebrais resultan ser moi útiles para mellorar o foco e a concentración.

O foco e a concentración son problemas completamente subxectivos, e todos responden de forma diferente tamén. Os factores que causan dificultades de concentración nalgúns individuos específicos poden ter un efecto moi insignificante en persoas con diferentes trazos persoais ou en circunstancias diferentes.

O estrés é un exemplo tan típico que pode ter unha influencia completamente diferente en diferentes persoas. O estrés pode incluso aumentar o nivel de concentración entre as persoas cando responden ao reto nun enfoque bastante positivo, mentres que outros poden estar tan preocupados debido ao estrés que poden ser incapaces de sequera concentrarse na súa rutina diaria.

Causas dos problemas de concentración

Pode haber tantas razóns que van desde os factores ambientais, persoais, fisiolóxicos e psicolóxicos que provocan falta de concentración. As principais causas dos problemas de concentración pódense describir da seguinte maneira:

• O esforzo físico e mental repercute directamente na capacidade de concentración e concentración. Pode experimentar dificultade de concentración se non é capaz de aliviar o esgotamento a través do sono debido a calquera motivo.
• As necesidades fisiolóxicas insatisfeitas sempre inflúen na capacidade dun individuo para concentrarse e concentrarse. Os sentimentos de fame ou dieta insuficiente teñen o impacto máis incomprendido no nivel de concentración. Pode experimentar unha falta completa de concentración se está a sentir estas necesidades, como fame e empuxe. Outras necesidades fisiolóxicas que poden influír considerablemente no foco e concentración son o estrés, o abuso de drogas ou o alcohol e as necesidades de medicación durante a enfermidade.
• As principais causas psicolóxicas das dificultades de concentración inclúen emocións negativas profundamente arraigadas dentro da mente subconsciente, a culpa, o medo, a tendencia a evitar ou fuxir da responsabilidade, a falta de mente e a falta de motivación.
• Moitas variables ambientais tamén inflúen no nivel de concentración. Por exemplo, as condicións meteorolóxicas inadecuadas, os altos niveis de ruído, aumentar o nivel de contaminación interior e moita actividade pode reducir significativamente o seu nivel de concentración.
• A adicción aos gadgets modernos e aos medios de entretemento como o móbil, a televisión, Internet e os sitios de redes sociais poden afectar o nivel de foco e concentración nas tarefas a man.
• Os problemas persoais como consecuencias negativas para a saúde e complicacións da relación poden afectar moito o seu foco e concentración.

Os factores ambientais que inflúen no nivel de concentración poden ser máis fáciles de xestionar cambiando as variables ambientais como escenarios, ambientes, etc. ou adoptando un enfoque bastante positivo para manexar os problemas estraños que están fóra do control persoal.

Como mellorar o foco e a concentración?

Ás veces, pode ser extremadamente difícil realizar a tarefa a man con foco e concentración completas. A seguinte suxestión pode mellorar o seu enfoque e concentración no ámbito laboral específico:

• A mera conciencia sobre o feito de que precisa terminar a súa tarefa a man cun enfoque completo pode mellorar significativamente a súa atención. Por exemplo, podes ler o libro tendo en conta que tes que resumir o artigo ao teu xefe ou amigo; Do mesmo xeito, podes facer preguntas se estás falando con alguén.
• Pode eliminar ou evitar os factores que causan distracción no seu ambiente de traballo. Podes planificar todo o relacionado coa túa tarefa. É posible que necesite eliminar todas as distraccións posibles se a tarefa a man é difícil.
• A multitarefa require un alto nivel de concentración e causa erros se non dedica suficientemente a súa concentración en cada tarefa específica. Debe evitar simultaneamente facer múltiples tarefas para terminar cada tarefa co nivel de concentración suficiente.
• Os estudos clínicos estableceron que a meditación proporciona unha ferramenta eficaz para estimular o cerebro e mellora as habilidades de concentración.
• Do mesmo xeito que a meditación, a investigación científica indicou que os xogos cerebrais regulares estimulan as neuronas e inducen o crecemento celular creando novas sinapses. A estimulación cerebral axuda a modificar vellos hábitos que xa non son necesarios e apoiar unha nova aprendizaxe. Os xogos cerebrais serven como unha ferramenta eficaz para manter a autodisciplina e a boa concentración.
• Certas herbas como Ginseng, Ginko, etc. son coñecidas por mellorar as funcións cerebrais e axudar ás persoas a manter bos recordos e lembrar capacidades. A formulación efectiva destas dúas herbas inclúe 360mg de ginkgo, 400mg de ginseng ou ambas combinadas para proporcionar 960mg nunha soa dose. As herbas proporcionan melloras instantáneas na función cerebral e foron probadas con éxito para proporcionar unha mellor puntuación nos desafíos cognitivos.

Tratamentos a base de plantas para mellorar o foco e a concentración

Como xa se mencionou, hai tantas variables implicadas na boa saúde cerebral que se fai bastante difícil determinar as principais causas de deficiencia en foco e concentración e así tratar a condición coa perspectiva correcta. As complicacións para a saúde do cerebro poden ir desde a ansiedade simple ata as complicadas enfermidades vasculares e tumores cerebrais, obstaculizando a eficiencia do seu cerebro que provoca falta de foco e concentración. O bo funcionamento do cerebro require moita enerxía e osíxeno, e calquera deficiencia ou mal funcionamento dos parámetros corporais asociados pode influír significativamente no rendemento global do cerebro.

Os seguintes dous medicamentos a base de plantas proporcionan o mellor tratamento a base de plantas para mellorar o foco e a concentración:

1. NooCube — 96 pts.
2. Synaptol — 85 pts.
3. Biogetica Learnease — 71 pts.

# 1 - NooCube, 96 puntos sobre 100. NooCube é unha mestura sinérxica de nootrópicos que axuda a apoiar e mellorar o seu foco, velocidade mental e concentración. A fórmula NooCube contén sete poderosos ingredientes deseñados para mellorar de forma segura e rápida o seu funcionamento cognitivo. É a mestura perfecta de vitaminas cerebrais, aminoácidos e outros bloques de construción esenciais para un funcionamento saudable dos neurotransmisores.

Garantía NooCube: Se non estás satisfeito con NooCube de calquera xeito, daranche 100% do teu diñeiro dentro de 60 días - incluíndo envío e manipulación!

Ingredientes NooCube: Alpha GPC, Garra de gato, Palla de avea, Huperzine A, Bacopa Monnieri, L-Teanina e L-Tirosina.

Por que #1? Deseñado por neurocientíficos superiores, NooCube usa os ingredientes máis puros, seguros e máis poderosos dispoñibles para mellorar de forma segura e eficaz o seu funcionamento cognitivo. Cada ingrediente foi rigorosamente probado para a seguridade e está apoiado por décadas de investigación clínica que demostran a súa eficacia para aumentar a función cerebral.

Orde NooCube # 2 - Sinaptol, 85 puntos sobre 100. Synaptol apoia a súa dieta diaria proporcionando a nutrición suficiente que doutro xeito pode carecer na súa dieta. A nutrición natural de Synaptol soporta os parámetros corporais para realizar de forma eficiente e así as funcións cerebrais están perfectamente coordinadas e harmonizadas como debería nun estilo de vida saudable.

Garantía Synatol: Vostede dispón de 60 días desde que o seu produto foi enviado para solicitar unha autorización de mercadoría de devolución para un reembolso. Garantía de Satisfacción está deseñada para un único usuario durante 60 días de uso do produto. Podes devolver as botellas/paquetes baleiros xunto coas botellas/paquetes selados e non utilizados para un reembolso.

Ingredientes sinaptol: Aconitum ferox HPUS, Adrenalinum HPUS, Aesculus hippocastanum, flos HPUS, Apis mellifica HPUS, Argentum nitricum HPUS, Avena sativa HPUS, Baptisia tinctoria HPUS, Cochlearia armoracia HPUS, Phosphorus HPUS, Scleranthus annuus, flos HPUS, Scutellaria lateriflora HPUS, Sumbul HPUS, Viola odorata HPUS.

Por que non #1? O synaptol non contén os ingredientes máis poderosos necesarios para mellorar o foco e a concentración: Alpha GPC e L-Theanina. Son importantes para a memoria, a aprendizaxe e a concentración, polo que se lles coñece como neurotransmisores de aprendizaxe.

Orde Synaptol # 3 - Biogetica Learnease, 71 puntos sobre 100. Biogetica Learnease é un medicamento homeopático que mellora a memoria e lembra as capacidades mellorando a circulación sanguínea no cerebro. Biogetica Learnease é considerada unha medicina de acción bastante rápida para aumentar a subministración de enerxía e osíxeno ao cerebro e proporcionar bos resultados para promover capacidades de aprendizaxe con altos niveis de foco e concentración.

Biogetica Learnease Guarantee: Simplemente probe os produtos durante polo menos 30 días, se non está completamente satisfeito -por calquera motivo- devolve o produto por un reembolso completo menos gastos de envío.

Ingredientes de Biogetica Learnease
Triple Complex Brain Tonic contén os seguintes ingredientes 100% homeopáticos: Calc phos, Kali phos, Nat mur.
Focus ADDult é unha fórmula a base de herbas 100% que contén os seguintes ingredientes: Gotu Kola, Rosemary, Ginseng Vermello e ginseng branco.

Por que non #1? En xeral, o produto é xenial. Non obstante, dado que inclúe dous remedios, está un pouco sobreprezado; NooCube ofrece as mesmas vantaxes para un prezo máis baixo.

Orde Biogetica Learnease

Dieta e concentración

É moi importante entender que os suplementos nutricionais e a dieta adecuada só soportan o cerebro. A estimulación ao seu cerebro mediante exercicios mentais suficientes e proceso de pensamento é moi necesaria para manter a saúde cerebral global e estes suplementos nutricionais dificilmente poden facer nada para eliminar as dificultades de concentración se o seu cerebro diminuíu debido a actividades mentais insuficientes.

O proceso de pensamento, as conversacións racionais e outros exercicios mentais serven á estratexia básica para mellorar o foco e a concentración.