Síndrome premenstrual - Como parar o PMS?

PSdeG

A síndrome premenstrual, ou PMS, é unha das formas máis comúns de desequilibrio hormonal, que afecta a máis da metade de todas as mulleres. Pero tan recentemente como o PSdeG de 1980 apenas foi recoñecido pola profesión médica.

Cada mes, como as reloxerías, a maioría das mulleres baixan cunha estraña colección de síntomas. Chorar feitizos, cambios de humor, inchazo, dor de cabeza, fatiga, cambras e a lista continúa. Un minuto gústache tomar unha picadura de chocolate, pizza a seguinte. Tiran á súa familia ou morden a cabeza dos seus amigos ante a menor provocación, e logo rompen a bágoas porque se senten inchados e simplemente odian o xeito de mirar.

A maioría das persoas, especialmente a poboación masculina, son rápidas para despedilo como "esa época do mes". Os cambios de humor das mulleres estereotipáronse como PMS, un uso de escusas para xustificar a entrega nas súas ansias alimentarias e actuar como unha tirada.

Non obstante, os médicos hoxe en día recoñecen o PMS como unha verdadeira condición médica con síntomas físicos e psicolóxicos. PMS ou síndrome premenstrual é un conxunto de cambios hormonais que xeran unha variedade de síntomas tanto físicos como emocionais nas mulleres. Xeralmente ocorre entre 7 e 14 días antes do "período" real e despois desaparece unha vez que comeza a menstruación. As mulleres poden experimentar PMS durante os seus anos de maternidade ou ás veces mesmo despois da menopausa.

Síntomas do PMS

Bloating, cambras, fatiga, tenrura mamaria e irritabilidade, é familiar este son? Ben, non está só para estudos mostra que preto de 95% das mulleres experimentan algúns dos síntomas de máis de 150 PMS. O grao de gravidade varía, algunhas mulleres sentían só molestias menores, mentres que para outras os síntomas do PMS son o suficientemente insoportables como para interferir nas súas vidas. Os síntomas do PMS poden diferir dunha persoa a outra e poden cambiar de ciclo a ciclo.

Normalmente, os síntomas psicolóxicos do PMS inclúen cambios de humor como feitizos de pranto, depresión, ansiedade, estrés, rabia, insomnio, tristeza ou irritabilidade. Os síntomas psicolóxicos do PMS tamén poden incluír algúns cambios no funcionamento mental, como dificultade para concentrarse ou lembrar, así como cambios na conduta sexual.

Por outra banda, unha ampla gama de síntomas físicos están asociados ao PMS. Algúns dos síntomas físicos máis observados do PMS inclúen fatiga, insomnio, dor de cabeza, acne, cambras, tenrura mamaria, inchazo, dor articular (artrite) ou dor muscular. Ocasionalmente, algunhas mulleres experimentan dixestións sensibles como estómago molesto, diarrea ou estreñimiento. As mulleres con síntomas de PMS tamén tenden a ceder ás súas ansias alimentarias, especialmente para hidratos de carbono, chocolate ou outros doces.

Síndrome premenstrual

Aínda que aínda non se creou unha proba real para diagnosticar a síndrome premenstrual , os médicos poden realizar probas para descartar outras condicións que causan síntomas similares. Cando os síntomas asenten co ciclo mensual e as probas da muller son negativas para outras condicións, entón a síndrome premenstrual xeralmente está determinada a ser a causa dos seus síntomas.

Hai varias condicións para descartar ao considerar a síndrome premenstrual. Isto inclúe anemia, diabetes, hipotiroidismo, perimenopausa, endometriose, dismenorrea e trastornos autoinmunes.

Por outra banda, algunhas das condicións psicolóxicas que se deben descartar inclúen trastornos alimentarios, abuso de alcol, trastornos de personalidade e síndrome de fatiga crónica. Os efectos secundarios anticonceptivos orais tamén deben descartarse ao considerar a síndrome premenstrual. Para confirmar aínda máis o diagnóstico do médico, manter un diario mensual de síntomas tamén sería útil.

Relevo PMS

Cada muller tende a seguir un patrón de desenvolvemento de síntomas e alivio que é consistente de ciclo a ciclo. Para algunhas mulleres hai unha tendencia a que o seu PMS empeore co paso do tempo, chegando ás veces ao punto de que están libres de síntomas só uns días ao mes. Afortunadamente a maioría das mulleres poden aliviar o PMS cos pasos adecuados.

Produtos naturais de tratamento de PMS

Tamén pode probar produtos de tratamento de PMS naturais que abordan eficazmente os diversos e debilitantes síntomas do PMS: estrés, ansiedade e depresión. Estes produtos naturais de tratamento de PMS adoitan conter Suntheanine, Chamomilla ou Dong Quai que poden ter aplicacións para mellorar a calidade do soño, diminuír os síntomas normais de PMS, mellorar o rendemento da aprendizaxe, aumentar a agudeza mental, promover a concentración, reducir os efectos secundarios negativos da cafeína e apoiar o sistema inmunitario.

A seguinte é a lista dos mellores produtos naturais de tratamento de PMS que axudan a deter a síndrome premenstrual:

1. Biogetica PMS — 96 pts.
2. Relora — 78 pts.
3. Biogetica PMSFormula — 62 pts.

# 1 - Biogetica PMS, 96 puntos sobre 100. Biogetica PMS é unha fórmula OTC líquida que utiliza un enfoque de varios niveis para aliviar de forma segura e natural os síntomas do PMS e promover a recuperación do estilo de vida saudable. Biogetica PMS comeza a aliviar con seguridade os síntomas do PMS, incluíndo cambras, inchazo, náuseas, esgotamento, ansias de alimentos e cambios de humor. Ao tomar Biogetica PMS só dúas veces ao día, pode aliviar os seus dolorosos e frustrantes síntomas de PMS.

Biogetica PMS está apoiada cunha garantía de devolución de diñeiro 100%. Tes 60 días desde que o teu produto foi enviado para solicitar unha Autorización de Mercadoría de Devolución para un reembolso. Garantía de Satisfacción está deseñada para un único usuario durante 60 días de uso do produto. Podes devolver as botellas/paquetes baleiros xunto coas botellas/paquetes selados e non utilizados para un reembolso.

Ingredientes de Biogetica PMS: Apis mellifica, Chamomilla, Cimicifuga racemosa, Cyclamen europaeum, Helonias dioica, Ignatia amara, Lac caninum, Lycopodium clavatum, Natrum muriaticum, Nux vomica, Platinum metallicum, Sepia.

Por que #1? Biogetica PMS proporciona alivio seguro e non hormonal sen os efectos secundarios negativos asociados comunmente con outros medicamentos de alivio de síntomas OTC PMS e é seguro para o seu uso en adolescentes e adultos. Biogetica PMS é un produto da FDA listado de medicina natural, e usa unha formulación OTC.

Orde Biogetica PMS # 2 - Relora, 78 puntos sobre 100. Os ingredientes de Relora foron amplamente investigados e documentados con máis de 45 estudos dispoñibles actualmente. A maioría das áreas de investigación inclúen a terapia adxuvante do cancro, a redución do estrés e a ansiedade, promovendo a relaxación, mellorando a aprendizaxe e a concentración, etc. Tamén demostrou ser beneficioso reducir significativamente os síntomas de PMS físicos, mentais e sociais como depresión, insomnio, rixidez muscular, cambras, ansiedade, irritabilidade, etc.

Garantía de devolución do diñeiro: Vostede ten 90 días para devolver o produto para un reembolso completo, menos s / h.

Relora Ingredients: mestura propietaria natural dun extracto patentado de Magnolia officinalis e un extracto propietario de Phellodendron amurense.

Por que non #1? Relora é un suplemento dietético e alimentos funcionais que se poderían usar na xestión do estrés. Non está dirixido a deter o PMS, só pode tratar algúns síntomas do PMS como o estrés ea depresión.

Orde Relora # 3 - Biogetica PMSFormula, 62 puntos sobre 100. Biogetica PMSFormula é un remedio a base de plantas naturais 100% seguro, non adictivo, formulado polo noso psicólogo clínico para axudar a manter un estado de ánimo estable e equilibrio hormonal antes da menstruación, así como proporcionar un beneficio calmante para aqueles "dores e dores" mensuais comúns durante a propia menstruación.

Biogetica PMSFormula Guarantee: Simplemente proba Biogetica PMSFormula durante polo menos 30 días. Se non está completamente satisfeito -por calquera motivo- devolve o produto dentro de 1 ano por un reembolso completo menos taxas de envío.

Biogetica PMSFormula contén: Dong Quai, fiúncho doce, flor de Pasque e bálsamo de limón.

Por que non #1? A PMSFormula biogetica está deseñada para aliviar os efectos do estrés e a preocupación antes e durante o período menstrual. Aínda que axudará a manter un estado de ánimo estable, non tratará todos os síntomas do PMS. PMSRelief inclúe dous remedios, é un pouco sobreprezado; Biogetica PMS ofrece as mesmas vantaxes para un prezo máis baixo.

Orde Biogetica PMSFormula

Como previr o PSdeG?

O PMS aínda é considerado como un fenómeno en gran parte misterioso pola comunidade médica e fora un tema de investigación e algúns estudos en curso. Dado que non houbo unha única causa de PMS identificada ou aceptada pola comunidade médica, é probable que o PMS se deba a unha variedade de factores, así como debido á xenética, o medio ambiente e factores de estilo de vida como a nutrición e o estrés.

Desafortunadamente, non pode evitar completamente o PMS. Non obstante, hai moitos cambios de estilo de vida que podes facer para evitar síntomas graves do PMS:

• Obter exercicio regular. Axuda a reducir a dor e proporcionar unha sensación de benestar.
• Comer unha variedade de alimentos saudables, especialmente alimentos ricos en calcio. Incluír grans integrais, proteínas, lácteos baixos en graxa, froitas e verduras.
• Limitar a cafeína, o alcohol, o chocolate e o sal.
• Reducir o estrés xestionando ben o seu tempo, descansando o suficiente e aprendendo técnicas de relaxación.
• Deixa de fumar, se fuma.