Os beneficios para a saúde dos suplementos probióticos para un sistema inmunolóxico saudable
Como estimular o sistema inmunitario con probióticos naturais?
Os mellores suplementos probióticos naturais son:- # 1 YourBiology: 95 puntos sobre 100. Orde YourBiology
- # 2 BowtrolProbiótico: 88 puntos sobre 100. Orde BowtrolProbiótico
Aparello dixestivo saudable
O sistema dixestivo saudable é un dos factores máis importantes de benestar saudable de cada individuo. O sistema dixestivo saudable funciona para obter os nutrientes dos alimentos e axuda ao corpo a manterse san.Cando se manteña un sistema dixestivo saudable, non sufrirá os síntomas ocasionais de molestias intestinais e outros problemas relacionados coa dixestión sensible. Ademais, o sistema dixestivo saudable manterache gozando de saúde e benestar xeral.
O envellecemento, a dieta, o estrés, a ansiedade, a vida axitada e certos medicamentos recetados poden alterar o equilibrio natural da microflora intestinal no noso sistema dixestivo. Para restablecer este equilibrio natural, necesitarás unha bacteria especial "amable" que promova a flora dixestiva saudable, para apoiar unha dixestión saudable. Este tipo de bacterias de apoio coñecidas como "probióticos" úsase en suplementos probióticos.
Os Institutos Nacionais de Saúde (NIH) din:O mantemento dun aparello dixestivo saudable depende de moitos factores, especialmente da calidade da inxesta de alimentos. Incluíndo unha proporción significativa de alimentos probióticos na dieta demostrouse que apoian un sistema dixestivo saudable e pode ser outro medio para alcanzar os beneficios desexables para a saúde.
Que son os probióticos?
Os probióticos son suplementos dietéticos que conteñen bacterias potencialmente beneficiosas ou lévedos. Segundo a definición actualmente adoptada, os probióticos son: "Os microorganismos vivos que cando se administran en cantidades adecuadas confiren un beneficio para a saúde no hóspede".As bacterias do ácido láctico (LAB) son o tipo máis común de microbios utilizados. O LAB utilizouse na industria alimentaria durante moitos anos, porque son capaces de converter azucres (incluíndo a lactosa) e outros carbohidratos en ácido láctico. Isto non só proporciona o sabor agre característico dos alimentos lácteos fermentados como o iogur, senón que actúa como conservante, ao baixar o pH e crear menos oportunidades para que os organismos que estragan o crecemento.
Segundo The New York Times:As bacterias amigas, ou probióticos, desempeñan unha serie de funcións biolóxicas importantes para a supervivencia do animal que poboan.
Algúns axudan na dixestión, algúns compiten con bacterias menos beneficiosas e mantéñenas baixo control, algúns estimulan o sistema inmunitario. E poden ter outros papeis aínda non coñecidos.
Beneficios probióticos
Un dos beneficios probióticos máis coñecidos é que os probióticos fortalecen o sistema inmunitario. Os probióticos están destinados a axudar á flora intestinal natural do corpo a restablecerse. Ás veces son recomendados polos médicos e, máis frecuentemente, polos nutricionistas, despois dun curso de antibióticos, ou como parte do tratamento para a candidiasis relacionada co intestino.
Segundo a Asociación Americana de Dietética:Os beneficios para a saúde dos probióticos baséanse no feito de que o corpo contén unha ecoloxía en miniatura de microbios, coñecida colectivamente como flora intestinal. Crese que varios tipos de bacterias son expulsados do equilibrio por unha ampla gama de circunstancias, incluíndo o uso de antibióticos ou outras drogas, o exceso de alcohol, estrés, enfermidades ou a exposición a substancias tóxicas. En casos coma estes, as bacterias que funcionan ben cos nosos corpos (ver simbiose) poden diminuír en número, un evento que permite que os competidores nocivos prosperen, en detrimento da nosa saúde.
Hai que ter en conta que os efectos descritos non son beneficios xerais de probióticos. Todos os efectos só se poden atribuír á cepa(s) probada, non á especie, nin a todo o grupo de suplemento probiótico LAB (ou outros probióticos).
Os probióticos poden curar?Probióticos son as bacterias amigables que viven en harmonía dentro dos intestinos e axuda a manter o corpo en equilibrio. Moitas investigacións indicaron os beneficios dos probióticos terapéuticos para reducir a diarrea acosada, promover a regularidade e a saúde e o benestar en xeral.
Probióticos para o sistema inmunitario
Os probióticos poden axudar a apoiar o sistema inmunitario e evitar que as bacterias intestinais nocivas se estendan. Tamén se demostrou que algúns probióticos estimulan o desenvolvemento do corpo de antioxidantes naturais. Tamén poden mellorar as células inmunitarias como as células que conteñen IgA, linfocitos T e células asasinas naturais.Un estudo completo atopou que o risco e a frecuencia das enfermidades respiratorias diminuíu ao tomar probióticos. Outra investigación, con máis de 570 nenos, confirmou que tomar Lactobacillus GG diminuíu a incidencia de infección respiratoria e a duración nun 17 por cento.
Como elixir tipos de probióticos?
Os criterios para que un microorganismo se chame probiótico son que cando se inxere, o microorganismo debe estar vivo, verificado para ter un beneficio terapéutico, e prescrito a taxas para producir un beneficio claro. Unha regra amplamente citada é permitir polo menos mil millóns de unidades formadoras de colonias (CFUs) cada día.
Segundo o Servizo Nacional de Saúde:Hai microbios vivos que non producen os resultados previstos a menos que permanezan vivos. O vendedor e o cliente deben prestar especial atención á temperatura de almacenamento na que vivirán o tipo específico de bacterias e ao final da súa vida útil. A viabilidade determinaría a presenza de bacterias vivas por dose, e a calidade está ligada á presenza de bacterias eficaces.
Non debe escoller un suplemento que conteña o maior número de tipos de organismos. Debe facer o seu máximo esforzo para asegurarse de ter lido unha investigación científica para decidir o que debes estar tomando. As novas opcións están evolucionando, así que continúa mirando se non recoñeces o que necesitas agora mesmo.
Suplementos probióticos e como funcionan
O suplemento probiótico defínese como un potenciador probiótico intestinal deseñado para mellorar a función gastrointestinal e promover o equilibrio da flora bacteriana beneficiosa.Os suplementos probióticos aumentan as encimas para mellorar a dixestión; inhibir o crecemento de bacterias patógenas e organismos; e mellorar a biodisponibilidade dos nutrientes dos alimentos. Os suplementos probióticos non causan gas nin inchazo.
Formuláronse suplementos probióticos para sobrevivir nos fluídos gástricos e na bile do tracto dixestivo superior e chegar ao intestino con seguridade. Os probióticos crecen no intestino delgado onde engaden ácido láctico beneficioso para o tracto dixestivo, axudando a eliminar bacterias potencialmente non beneficiosas no ambiente intestinal.
Isto reduce a aparición de diarrea e estreñimiento, fermentación, gas e dispepsia causada pola presenza de organismos non desexados.
Está a suceder en todo o país, probablemente mesmo no seu barrio. Persoas que toman bacterias vivas para manterse saudables.Pero como pode ser difícil obter boas bacterias só a través da dieta, moitas persoas están recorrendo a suplementos probióticos. E cada vez máis, as empresas alimentarias están atopando formas de engadir boas bacterias a máis dos seus produtos.
Mellores suplementos probióticos naturais
Recomendamos os mellores suplementos probióticos. A diferenza de moitos outros tipos de probióticos, os suplementos probióticos están especialmente deseñados para sobrevivir ao ambiente do estómago ácido e ser entregados aos intestinos.Podemos recomendar estes suplementos probióticos naturais para estimular o sistema inmunitario:
- YourBiology — 95 pts.
- BowtrolProbiótico — 88 pts.
# 1 - YourBiology, 95 puntos sobre 100. YourBiology é unha mestura única de probióticos e prebióticos que facilita recuperar o equilibrio natural do corpo. A inmunidade, a saúde e o benestar xeral dependen das condicións intestinais. A súa bioloxía fomenta un mellor funcionamento do sistema dixestivo e axuda a manter a estabilidade bacteriana intestinal.Garantía de yourBiology: Un reembolso só é posible ata 90 días de envío da mercadoría ao cliente. Todos os envases (incluídos os envases usados) deben ser devoltos ao enderezo da empresa.
Ingredientes da yourBiology: cultivo probiótico LactoSpore, fibra prebiótica, extracto de froitas Garcinia Cambogia, extracto de folla de té verde, extracto de pera espiñosa, papaína do extracto de Papaya, extracto de froita de pementa negra - Bioperine, Cromo.
Por que #1? Numerosos estudos clínicos demostraron o feito de que os probióticos de YourBiology fortalecen o sistema dixestivo e facilitan a perda de peso. YourBiology contén só ingredientes naturais de alta calidade que se combinan para maximizar a seguridade eo rendemento.
Orde YourBiology
# 2 - BowtrolProbiótico, 88 puntos sobre 100. BowtrolProbiótico contén 9 mil millóns de células probióticas vivas, máis de 5 veces os cultivos activos vivos que se atopan normalmente no iogur, pero sen azucre e calorías. Este produto non contén diario, trigo, fermento, millo, azucre, amidón, soia ou conservantes.Garantía Pode devolver calquera artigo non utilizado e sen abrir comprado a eles por calquera motivo dentro dos noventa (90) días seguintes á súa compra.
BowtrolProbiótico contén 9 mil millóns de organismos por gramo de cultivo de esporóxenos Lactobacillus. É 100% vexetariano e non contén excipientes nin recheos engadidos.
Por que non #1? BowtrolProbiótico contén 9 Mil millóns de células probióticas vivas, isto é bo. Non obstante, os mellores suplementos probióticos conteñen ingredientes adicionais que impulsan o sistema inmunitario, melloran a dixestión e reducen a absorción de graxas e hidratos de carbono.
Orde BowtrolProbiótico
Efectos secundarios probióticos
Algúns microbios vivos teñen un forte rexistro de ser usados como probióticos sen causar enfermidades humanas. Non obstante, a seguridade dos probióticos non se investigou en detalle clínicamente.Os efectos secundarios dos probióticos parecen ser leves e están principalmente relacionados con trastornos do sistema dixestivo (como gas ou inchazo). Nalgúns casos pódense ver síntomas máis graves. Hipoteticamente, os probióticos poden causar infeccións que deben ser tratadas correctamente, especialmente en persoas con condicións médicas pre-existentes.
Probióticos para a perda de peso
Os estudos clínicos demostraron que algúns probióticos poden axudar a perder peso e eliminar a graxa abdominal. Nunha investigación, o consumo de iogur con Lactobacillus fermentum ou Lactobacillus amylovorus durante 6 semanas diminuíu a obesidade nun 3-4%.Outra investigación de 125 dietistas obesos explorou o impacto dos suplementos de Lactobacillus rhamnosus na xestión do peso. As persoas que recibiron os probióticos perderon 50 por cento máis peso que o grupo tomando unha pílula placebo durante un curso de 3 meses do estudo. Tamén seguiron perdendo peso durante a fase de mantemento do estudo.
Mellores suplementos probióticos para impulsar o sistema inmunitario
Os mellores suplementos probióticos para estimular o sistema inmunitario son:- # 1 YourBiology: 95 puntos sobre 100. Orde YourBiology
- # 2 BowtrolProbiótico: 88 puntos sobre 100. Orde BowtrolProbiótico
Referencias
- Institutos Nacionais de Saúde: Probióticos: o que debes saber
- Harvard Health: Debes tomar probióticos?
- Liña de saúde: como os probióticos poden axudarche a perder peso e graxa da barriga
- ScienceDirect: A suplementación de probióticos orais pode estimular o sistema inmunitario
Última actualización: 2023-01-11